كشف أخصائي سلامة وجود الغذاء، فهد السعيد، عن 6 علامات تشير إلى وجود نقص في فيتامين «ب١٢» بالجسم. وأوضح السعيد، في تغريدة عبر حسابه الرسمي على تويتر، أن هذه العلامات الستة تشمل: ١- الشعور بالتعب: وذلك بسبب أن نقص فيتامين «ب١٢» يسبب نقص خلايا الدم الحمراء والتي تقوم بحمل الأكسجين. ٢- شحوب الجلد أو الإصفرار. ٣- الصداع. ٤- الشعور بالإكتئاب، وذلك لأهمية فيتامين «ب١٢» في عمل الجهاز العصبي. ٥- مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإمساك. ٦- صعوبة التركيز.