أفادت مجلة إن ستايل الألمانية بأن رياضة الأكوا جيم تُعدّ مفتاح الرشاقة والجمال، حيث تساعد هذه التمارين المائية على حرق نحو 800 سعر حراري في الساعة. كما تتمتع مقاومة الماء بتأثير مساج في النسيج الضامر، ما يمنح البشرة مظهراً مشدوداً ويحارب السيلوليت، الذي يجعل البشرة تبدو مترهلة، وذات نتوءات. وإضافة إلى ذلك، تعمل هذه الرياضة على تحفيز عملية الأيض.