شددت هيئة الغذاء والدواء على ضرورة تفادي الأعراض المرضية لفقر الدم «الأنيميا»، والتي تتراوح بين ضعف عام وأعراض هضمية، وذلك عبر التأكد من احتواء وجباتك الغذائية على مصادر الحديد الحيوانية والنباتية. وبينت «الغذاء والدواء» عبر حسابها الرسمي في  «تويتر»، أن أعراض نقص الحديد لا تظهر على المدى القصير، وإنما تظهر على المدى البعيد، بعد استنفاد مخزونه من الجسم، لتبدأ بعدها أعراض «الأنيميا» في الظهور. وأوضحت أن هذه الأعراض تتضمن: ضعف عام- تعب- خمول- أعراض هضمية- مشاكل في الذاكرة والتركيز. وعرضت الهيئة 8 مصادر للحصول على الحديد، تتنوع بين مصادر حيوانية مثل: اللحوم- الدجاج- الأسماك- البيض، ومصادر نباتية مثل: الخضروات- المكسرات- البقوليات- الأرز.