أوضحت د. رويدة ادريس اخصائية التغذية ان حميات السعرات المنخفضة (اقل من سعرة حرارية) لها سلبيات كثيرة تظهر عند استخدام الحمية لفترات طويلة من الزمن، حيث يبدأ التكسير في العضلات ليمد الجسم بالطاقة، ومع استمرار عملية التكسير في العضلات يقل مع الوقت معدل حرق السعرات الحرارية، والتي كانت تحدث قبل ذلك. ومن سلبياته أيضاً أنه قد يجعلك تشعرين بالإرهاق والتعب الناتج عن تناولك أطعمة تحتوي على سعرات حرارية أقل. مضيفة: أن 80% من السيدات يترددن على عيادات التغذية بحثا عن الرشاقة بغض النظر عن الطريقة ومدى صحتها مما يجعلهم يقعون ضحية لجشع تجار الاوهام الذين يتاجرون بالصحة مقابل حلم الرشاقة.