يرغب الكثير من الأشخاص علي تناول الفاكهة الطازجة نظرا لجودة مذاقها وقلة سعراتها الحرارية ، دون غيرها من الفاكهة المجففة التي تحتوي على تركيز أعلى من السكر لذلك، تختلف حصصها الصحية مقارنة مع الطازجة. ووفق موقع "ليفينج سترونج"، تتميز الفاكهة عن الحلوى بالألياف الطبيعية ، والسكر الطبيعي، لذلك لا ترفع سريعا
مشاركة :