هل تحب احتساء كوب من الشاي الأخضر المنعش عند الاستيقاظ أو كوب من البابونج المهدئ قبل النوم؟فالشاي ليس مجرد مشروب، بل يقدم فوائد صحية مهما اختلفت أنواعه، ووفقا لموقع everyday health إليك فوائد متعددة لأنواع الشاي: يقلل الشاي الأخضر من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ويعزز صحة القلب. يعزز الشاي الأسود الإدراك الصحي ويقلل من الالتهابات. يسهم الشاي الصيني الأسود في انخفاض مستويات الكوليسترول. يساعد شاي البابونج على النوم ويدعم المناعة. يساعد شاي الزنجبيل في علاج الغثيان والقيء. يعزز شاي النعناع الهضم الصحي كما أنه لا يحتوي على أي مادة كافيين. يلعب شاي الكركديه دورا في خفض ضغط الدم. يخفف شاي الشمر من أعراض سن اليأس.