أمضى أطباء الأسنان سنوات في تقديم النصائح بعدم الإفراط في الأطعمة والعصائر المليئة بالسكر، إلا أن الحلويات والمشروبات الغازية ليست وحدها التي تثير الذعر بين أطباء الأسنان. فهناك 5 أطعمة ومشروبات، يوصي أطباء الأسنان بتجنبها؛ وفقاً لما أوردته صحيفة "الديلي ميل" البريطانية، والتي نتعرف عليها في هذا التقرير. حليب الجوز والكركم يعتقد أن التوابل وبينها الكركم خصائص علاجية؛ ولذلك فإن بعض الأشخاص قرروا تقديم مزيج غريب من حليب الجوز والكركم تحت اسم "لاتيه الكركم". وإذا كنت ترغب في المحافظة على بياض أسنانك، عليك الابتعاد عن المسحوق العطري، ذي اللون الأصفر اللامع؛ لأنه يمكن أن يلطخ أسنانك. وتشير" الديلي ميل"، إلى أن جميع الأسنان عرضة للتلطيخ وتغير اللون، خاصة في حالة الأشخاص الذين خضعوا مؤخراً لتبييض الأسنان أو لديهم قشرة؛ لأن هذه القشرة ستبرز. حلوى (التوفي) قد تكون الحلوى أو (التوفي) لذيذة، لكنها مليئة بالسكر، وهو الأمر الذي يعد رئيساً في تسوس الأسنان. وإليك ما يحدث عندما تتناول التوفي، تكسر البكتريا في فمك السكر، فينتج الحمض الذي يعمل على إذابة سطح السن، وهي المرحلة الأولى من تسوس الأسنان. ولا يتوقف الأمر عند ذلك، فالقوام اللزج لـ(التوفي) والقاسي في بعض الأحيان، من السهل أن يكسر السن أو جزءاً منها، إضافة إلى أنه قد يلتصق بأسنانك لفترة زمنية أطول من معظم الأطعمة؛ ما يؤدي للتسوس. المقرمشات تشير الأبحاث إلى أن 80% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 40 عاماً، يعانون من تشقق أو كسر في الأسنان، وفي بعض الأحيان لا يدرك الناس أن أسنانهم مكسورة، ولكنهم يعانون من الحساسية في تلك المنطقة خاصة عند التعرض لدرجات حرارة ساخنة أو باردة. يمكن أن يحدث هذا في أسنانك بسبب العديد من الأشياء، ولكن غالباً ما تكون الأطعمة المقرمشة هي السبب. ويمكن أن تتعثر جزيئات هذه الأطعمة المقرمشة أيضاً في أخاديد أسنانك؛ مما يتسبب في تسوس الأسنان بمرور الوقت. نوى الزيتون يعد الزيتون غنياً بمضادات الأكسدة وفيتامين E، ويمكن أن يكون وجبة خفيفة صحية، لكن عليك الانتباه إلى النواة؛ لأنك إذا قمت بالعض عن طريق الخطأ فيها فقد يؤدي ذلك إلى إتلاف أسنانك. ليس الزيتون فقط، فأي فواكه تحتوي على نوى يمكن أن تلحق الضرر بأسنانك، مثل: الكرز، والتمر، إلى الخوخ. البونبون البونبون حلوى مصنوعة بالكامل تقريباً من السكر، وهي كابوس لأطباء الأسنان، ويمكن أن تسبب تشققات، وشظايا، وتسوس الأسنان. يعتمد ذلك على حقيقة أنها مصممة للبقاء في الفم لفترة طويلة؛ ما يعني أن السكر سيتعرض مباشرة للأسنان لفترة طويلة؛ مما يتسبب في تسوس الأسنان.