تأثير تناول كوب من الحليب يومياً على الجسم

  • 6/2/2023
  • 08:28
  • 8
  • 0
  • 0
news-picture

أكدت وزارة الصحة أن تناول كوب الحليب الواحد يعطي 17% من الاحتياج اليومي للبروتين. وأوضحت الوزارة، أن شرب الحليب بشكل يومي يمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية، ويمنح الكوب الواحد منه ثلث احتياج الجسم اليومي من الكالسيوم. وأشارت إلى أن الحليب أحد المصادر الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة العظام والأسنان، كما يساعد على تحقيق النمو الطولي في فترة المراهقة.

مشاركة :