يعد عرق النسا من الأمراض التي يعاني منها عدد كبير من الرجال والنساء فهو يسبب حالات الألم والتنميل في إحدى الساقين أو الاثنين معًا.   أعراض مرض عرق النسا - الإحساس بالوخز أو الخدران في منطقة أسفل الظهر مرورًا إلى أصابع القدم. - ضعف وتيبس عضلات الساق التي تحرك القدم والكاحل الشعور بألام شديدة أسفل العمود الفقري وصولًا إلى منطقة الأرداف وأسفل الجزء الخلفي من الساق والقدم. - الإصابة بالشد العضلي المزمن تنميل في الأطراف. - فقدان القدرة على الحركة بشكل طبيعي. - ضعف عضلي في الساق أو القدم.   أسباب مرض عرق النسا - الإصابة بالانزلاق الغضروفي أو القرص المنفتق وهو عبارة عن حالة تؤدي إلى تأكل الغضروف الذي يتواجد بين عظام العمود الفقري. ويعد ذلك أمرًا مؤلمًا في حال ضغط على الأعصاب، وبشكل خاص العصب الوركي أو عرق النسا في منطقة أسفل الظهر. - الإصابة بحالات تضييق القناة الشوكية والثقبة، التي يمكن أن تسبب إلى حالات الألم والتنميل وصولًا إلى الضعف في إحدى الساقين أو كليهما. - الإصابة بحالات التواء الظهر، نتيجة لرفع الأوزان الثقيلة وطريقة الوقوف الغير صحيحة. - الإصابة بحالات متلازمة العضلة الكمثرية وهي عبارة عن عضلة صغيرة توجد داخل الردفين، وقد يضغط انقباضها أو تشنجها على العصب الوركي مما يؤدي إلى التهابه وتهيجه. - الإصابة بحالات التضيق الشوكي والذي ينجم عنها تضيق في القناة الشوكية الذي يؤدي بنهاية المطاف إلى الضغط على الأعصاب. - الإصابة بالانزلاق الفقاري هو عبارة عن خروج إحدى الفقرات عن نسق الفقرة التي فوقها وتؤدي إلى ضيق الفتحة التي يخرج منها العصب. - إتباع نمط الحياة الغير النشطة حيث يعتبر الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة أو بذل المجهود المفرط هم الأكثر عرضة للإصابة بألم العصب الوركي. - الإصابة بالنقرس نتيجة الإفراط في تعاطي التدخين وتناول الأطعمة التي تزيد من حدة المرض.   علاج مرض عرق النسا - مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين. - تمارين مثل المشي أو تمارين الإطالة الخفيفة. - تساعد حزم الضغط الساخنة أو الباردة على تقليل الألم. - ليست كل المسكنات مناسبة للجميع، يجب أن يتأكد الأفراد من مراجعة الخيارات مع طبيبهم.