يعتاد معظم الأشخاص على إضافة السكر إلى الشاي أثناء تحضيره، لتخفيف مذاقه المرير الذي يصعب تقبله، ولكن ما هي الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها الجسم من تناول الشاي بدون سكر؟ يستعرض موقع “UCLA Health” في هذا التقرير تأثير الشاي بدون سكر على الجسم. يصبح الشاي بدون سكر أكثر فائدة للجسم، حيث يمكن أن يساعد على: 1- تعزيز صحة القلب يلعب الشاي بدون سكر دورًا كبيرًا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، ويرجع السبب في ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من الفلافونويد، وهي مركبات مضادة للأكسدة. وتشير بعض الدراسات إلى أن شرب كوب من الشاي الأسود يوميًا يمكن أن يخفض ضغط الدم المرتفع ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبة القلبية. 2- الوقاية من السكتة الدماغية وفقًا لبعض الدراسات، يقلل تناول كوبين على الأقل من الشاي بدون سكر يوميًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 16%. 3- تحسين التركيز يحتوي الشاي على نسبة عالية من الكافيين، والذي يساهم في الشعور باليقظة وإمداد الجسم بالطاقة وتحسين التركيز وزيادة الانتباه. كما يحتوي الشاي على حمض أميني يساعد على تعزيز الوظائف الإدراكية للمخ، وهو “L-theanine”. 4- خفض مستويات السكر في الدم تشير الأبحاث إلى أن شرب الشاي بدون سكر يمكن أن يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم بعد الوجبات لدى البالغين الأصحاء ومرضى السكري. 5- مكافحة السرطان تشير مراجعة لـ 64 دراسة إلى أن تناول الشاي بدون سكر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الفم والثدي والرئة والغدة الدرقية، نظرًا لاحتوائه على مادة البوليفينول التي تمتاز بخصائص مضادة للأكسدة. المصدر: موقع كونسلتو.