كلما زادت قوة جهازك المناعي، كلما قلت احتمالات إصابتك بالأمراض، وفي حال الإصابة يكون التعافي أسرع وفي وقت قصير. وهناك الكثير من الأطعمة التي تدعم جهاز المناعة بشكل كبير، وزارة الصحة، نصحت بـ 7 أطعمة منها، وهي:أطعمة تقوي المناعة الثوم. الزنجبيل. العسل. اليانسون. الزبادي. الشاي بأنواعه. المواد الغذائية التي تحتوى على البروتين الحيواني.