تواصل - فريق التحرير: تنظيف الأسنان عادة صحية لمنع رائحة الفم الكريهة، والتخلص من أي طعام عالق بين الأسنان، فضلاً عن أن يحمي الأسنان من التسوس. لكن الدكتور خالد قاسم، طبيب الأسنان في بريطانيا، حذر من تنظيف الأسنان بالفرشاة فور تناول الطعام وتصح بتنظيف الفرشاة قبل الإفطار والذهاب إلى الفراش - أو بعد 30 دقيقة على الأقل من الطعام. اقرأ أيضًا: أهم الأعراض التي تتطلب مراجعة طبيب الأسنان التنظيف بالفرشاة قبل تناول الإفطار وقال لصحيفة "إكسبريس": "التنظيف بالفرشاة قبل تناول وجبة الإفطار أفضل لمينا أسنانك وصحة الفم بشكل عام". ومع ذلك، إذا كنت تفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول الطعام، فانتظر حوالي 30 إلى 60 دقيقة. وتابع قاسم: "ننصحك دائمًا بتنظيف أسنانك بالفرشاة قبل تناول وجبة الإفطار. هذا لأنه عندما تتناول وجبة الإفطار، فإن الحمض الموجود في الفم يضعف مينا الأسنان، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان ومشاكل أخرى تتعلق بصحة الفم". واستدرك محذرًا: "بالإضافة إلى ذلك، إذا قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة بوقت قصير جدًا بعد تناول الطعام، فقد يتسبب ذلك في مزيد من الضرر لأسنانك، مما قد يتطلب علاجًا للأسنان، لذلك كلما أمكن ذلك، استخدم الفرشاة بمجرد استيقاظك لتقوية مينا الأسنان وإعدادك لليوم". اقرأ أيضًا: الزيهايمر واحد منها.. إهمال الأسنان يسبب أمراضا خطيرة استخدام الخيط أو الفرشاة بين الأسنان وحذر من أن الكثيرين يعرضون صحة أسنانهم للخطر من خلال عدم التنظيف بينها، "كثير من الناس لا يدركون أن فرشاة الأسنان لا تغطي جميع المناطق المحيطة بفمك وأنهم يحتاجون أيضًا إلى استخدام الخيط أو الفرشاة بين الأسنان". ونصح قائلاً: "يجب أن يكون التنظيف بين أسنانك جزءًا أساسيًا من روتين صحة الفم، حيث غالبًا ما يعلق الطعام بينها، وعدم التنظيف بين الأسنان سيزيد من خطر تسوس الأسنان أو يؤدي إلى الإصابة بأمراض اللثة". وللحصول على صحة فم مثلى، يجب على الجميع استخدام فرشاة أو خيط تنظيف بين الأسنان قبل الذهاب إلى الفراش كل ليلة. وقال طبيب الأسنان إن ما تأكله له تأثير أيضًا على صحة أسنانك، "إن اتباع نظام غذائي متوازن منخفض في الأطعمة والمشروبات السكرية والحمضية يمكن أن يساعد في منع تسوس الأسنان. أحد أكثر أسباب تسوس الأسنان شيوعًا هو تناول الكثير من السكر". وأضاف: "إذا قمت بالحد من تناول المشروبات الغازية والوجبات الخفيفة السكرية والمشروبات الحمضية، فسيؤدي ذلك إلى تقليل مخاطر تسوس الأسنان والحاجة إلى العلاجات التصالحية". The post لتجنب المخاطر.. كم من الوقت يجب أن تنتظر بعد الأكل لتنظيف أسنانك؟ appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .