كشف الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، عن طريقة بسيطة يمكن اتباعها يوميًا للوقاية من الإصابة بالسكري. وأشار الشهري في فيديو نشره عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”، إلى أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالسكري بنسبة 25%. كما أوضح أن المشي لمدة 10 دقائق بعد تناول الوجبة يمكن أن يقلل مستوى السكر في الدم بنسبة 22%. وقد أوضح الشهري بأنه في حال كانت نسبة السكر في الدم 200، يمكن أن ينخفض إلى 138 بعد المشي لمدة نصف ساعة بعد الوجبة. إنها طريقة فعالة بالفعل للحفاظ على صحة جيدة.