يلجأ المرء إلى تناول الوجبات السريعة والحلويات عندما يعاني سوء النوم في الليل أو قلته، وفق ما نقله موقع "دويتشه فيله" عن إحدى الدراسات الحديثة. وهذا ما قد يتسبب في زيادة الجوع ويؤدي إلى السمنة، لكن ما العلاقة بين الجوع والنوم؟ الأشخاص الذين يعانون قلة النوم يتناولون وجبات مليئة بالدهون والملح، ويتناولون الحلويات والمقرمشات "سناك" لوقف الجوع المتزامن مع قلة النوم. وهذا ما يسبب زيادة في الوزن وارتفاع نسبة الإصابة بكثير من الأمراض، مثل السمنة والقلب والشرايين والسكري وغيرها، حسبما ذكر موقع "هايل براكسيس" الألماني المختص في تقديم النصائح الطبية. وأكد كثير من الدراسات العلمية أن قلة النوم غير صحية للجسم، وتسبب التعب المستمر وارتفاع ضغط الدم، وحتى بعض الأمراض مثل السكري وأمراض القلب. وذكرت دراسة حديثة، أن قلة النوم تسهم في زيادة الوزن. وقال علماء، "إن الهرمونات مسؤولة عن ذلك، إذ إن التعب والإرهاق يسهمان في زيادة نسبة حامض "غريلين" الأميني المسؤول عن تحفيز هرمونات الجوع، ما يؤدي إلى زيادة الشهية، كما تسبب قلة النوم انخفاض نسبة هرمون "ليبتين" المسؤول عن الشبع". واكتشف العالم الأمريكي أرين هانلون وزملاؤه في جامعة شيكاغو، أن الشهية بسبب قلة النوم المزمنة يمكن أن تتأثر أيضا بمادة "أندوكانابينويد" التي ينتجها الجسم، التي تعد شبيهة بالقنب المخدر. وقام العلماء بدراسة 14 شخصا راوحت أعمارهم بين 18 و36 عاما، عبر فترتين زمنيتين مختلفتين، استغرقت كل فترة للتجارب أربعة أيام. ونام هؤلاء الأشخاص في الفترة الأولى سبع ساعات ونصف، وناموا في الفترة الثانية 4.2 ساعة. وذكر موقع "إيسانوم" الألماني الطبي الذي نشر نتائج الدراسة، أن العلماء راقبوا كمية مادة "أندوكانابينويد" التي تنظم الشهية، التي تنخفض في العادة في أوقات الليل وترتفع في النهار تدريجيا.