لا تضع رجلًا على رجل.. “الصحة”: 5 خطوات لصحة ظهرك أثناء استخدام الأجهزة

  • 9/11/2023
  • 00:00
  • 1
  • 0
  • 0
news-picture

دعت وزارة الصحة -ممثلة في المديرية العامة للشئون الصحية بمنطقة القصيم- إلى الانتباه لصحة الظهر أثناء التركيز عند استخدام الأجهزة التقنية، مشيرة إلى بعض الخطوات الهامة.   وأوضحت المديرية عبر حسابها على “إكس”، أنه “لصحة ظهرك يجب التوازن مع التقنية” عبر 5 خطوات؛ منها: الجلوس بشكل مستقيم، واختيار كرسي يدعم الظهر.   وأضافت: “لا تضع رجلًا على رجل لأنها تسبب الضغط على أسفل الظهر”، و”مارس الرياضة بانتظام، واحرص على تمديد العضلات”، و”غيّر وضعية الوقوف، وتحرك لبضع دقائق كل ساعة”.

مشاركة :