غالباً ما تنشغل الأمهات الجدد بأطفالهن وتتجاهلن صحتهم. ومع ذلك، لا تقل صحة الأم بعد الولادة، عن صحة الأطفال حديثي الولادة. تجاهل الأم لصحتها بعد الولادة يمكن أن يؤدي إلى حالات صحية مختلفة مثل فقر الدم بعد الولادة. على الجانب الآخر يعد فقر الدم بعد الولادة هو نقص مزمن في الحديد لتكون مستويات الهيموجلوبين أقل من 110 جم / لتر في أسبوع واحد بعد الولادة وأقل من 120 جم / لتر في ثمانية أسابيع بعد الولادة، مما يؤثر على صحة الأم إليك وفقاً لموقع WebMD الأسباب المحتملة وأبرز العلاجات لفقر الدم بعد الولادة. قد يهمكِ الاطلاع على: فقر الدم للحامل وتأثيره على الجنين فيما يلي العلامات والأعراض التي تشير إلى نقص الحديد بعد الولادة: النساء اللاتي يندرجن تحت الفئات التالية، أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم بعد الولادة: يرتبط فقر الدم بعد الولادة بعدم الإدرار الكافي للحليب، مما يقلل من مدة الرضاعة الطبيعية الكاملة ويؤدي إلى الفطام في سن مبكرة. يؤدي الفطام المبكر أيضاً إلى ضعف زيادة الوزن عند الرضع. تعاني حوالي 22% من الأمهات لأول مرة من فقر الدم بعد الولادة، حيث يكون مستوى الهيموجلوبين أقل من 10 جم / لتر. الأمهات المصابات بفقر الدم أقل استجابة وأقل سيطرة على أطفالهن، مما يضعف التفاعل بين الأم والطفل. ومع ذلك، فإن استجابتهم تتحسن بعد العلاج بالحديد. قد يهمكِ الاطلاع على: هل يمكنني الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية؟ يشمل علاج فقر الدم بعد الولادة بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة باستخدام مكملات الحديد الموصي بها. أيضاً يتم نقل الدم فقط للنساء اللاتي يعانين من مشاكل في الدورة الدموية بسبب فقدان الدم أثناء الولادة. فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها للتحكم في فقر الدم بعد الولادة: ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ باستشارة طبيب متخصص. غالباً ما تنشغل الأمهات الجدد بأطفالهن وتتجاهلن صحتهم. ومع ذلك، لا تقل صحة الأم بعد الولادة، عن صحة الأطفال حديثي الولادة. تجاهل الأم لصحتها بعد الولادة يمكن أن يؤدي إلى حالات صحية مختلفة مثل فقر الدم بعد الولادة. على الجانب الآخر يعد فقر الدم بعد الولادة هو نقص مزمن في الحديد لتكون مستويات الهيموجلوبين أقل من 110 جم / لتر في أسبوع واحد بعد الولادة وأقل من 120 جم / لتر في ثمانية أسابيع بعد الولادة، مما يؤثر على صحة الأم إليك وفقاً لموقع WebMD الأسباب المحتملة وأبرز العلاجات لفقر الدم بعد الولادة. أسباب فقر الدم بعد الولادة سوء التغذية قد يسبب فقر الدم بعد الولادة«المصدر: Freepik» يؤدي سوء التغذية وعدم تناول كمية كافية من الحديد قبل أو أثناء الحمل إلى فقر الدم بعد الولادة. تعد متطلبات الحديد أثناء الحمل هي 4.4 ملج يومياً. نظراً لعدم حصول الحامل على ما يكفي من الحديد من الطعام وحده، فمن المهم تناول مكملات الحديد أثناء الحمل وقبل الحمل. قد تؤدي الكميات غير الكافية من فيتامين ب 12 وفيتامين ب 9 (حمض الفوليك) أيضاً إلى فقر الدم. وجود الديدان، وسوء امتصاص الحديد قد يسببان فقر الدم بعد الولادة للأمهات المصابات بالاضطرابات المعوية، مثل مرض كرون، والتهاب الأمعاء. من الضروري استشارة طبيبك وتناول الأدوية المناسبة في حالة معاناة الحامل من أعراض فقر الدم أثناء الحمل لتجنب المضاعفات بعد الولادة. قد يهمكِ الاطلاع على: فقر الدم للحامل وتأثيره على الجنين أعراض فقر الدم بعد الولادة الشعور بالإرهاق والتعب الزائد من علامات نقص الحديد بعد الولادة«المصدر: Freepik» فيما يلي العلامات والأعراض التي تشير إلى نقص الحديد بعد الولادة: الشعور بالإرهاق والتعب الزائد. شحوب الجلد. الضعف. الشعور بالاكتئاب والارتباك. انخفاض جودة وكمية حليب الثدي. ضيق في التنفس. الدوار أو الدوخة. ضربات قلب سريعة. الصداع. تقلب المزاج. ضعف المناعة. قد يؤدي فقر الدم بعد الولادة إلى انخفاض الوظيفة الإدراكية . عوامل الخطر لفقر الدم بعد الولادة النساء اللاتي يعانين من المشيمة المنزاحة أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم «المصدر: AdobeStock» النساء اللاتي يندرجن تحت الفئات التالية، أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم بعد الولادة: نقص الحديد قبل أو أثناء الحمل. حالات الحمل المتعددة. مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل أكثر من 24. العملية القيصرية. فترة تعافي قصيرة بين حالات الحمل. النزيف أثناء الحمل. الولادة المبكرة أو المتأخرة. ارتفاع فقدان الدم أثناء الحمل. المشيمة المنزاحة. ارتفاع ضغط الدم. هل يؤثر فقر الدم على الرضاعة الطبيعية؟ يرتبط فقر الدم بعد الولادة بعدم الإدرار الكافي للحليب، مما يقلل من مدة الرضاعة الطبيعية الكاملة ويؤدي إلى الفطام في سن مبكرة. يؤدي الفطام المبكر أيضاً إلى ضعف زيادة الوزن عند الرضع. تعاني حوالي 22% من الأمهات لأول مرة من فقر الدم بعد الولادة، حيث يكون مستوى الهيموجلوبين أقل من 10 جم / لتر. الأمهات المصابات بفقر الدم أقل استجابة وأقل سيطرة على أطفالهن، مما يضعف التفاعل بين الأم والطفل. ومع ذلك، فإن استجابتهم تتحسن بعد العلاج بالحديد. قد يهمكِ الاطلاع على: هل يمكنني الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية؟ كيف يتم علاج فقر الدم بعد الولادة؟ يجب على الحامل التقليل من تناول الشاي فهو يبطىء من امتصاص الحديد «المصدر: AdobeStock» يشمل علاج فقر الدم بعد الولادة بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة باستخدام مكملات الحديد الموصي بها. أيضاً يتم نقل الدم فقط للنساء اللاتي يعانين من مشاكل في الدورة الدموية بسبب فقدان الدم أثناء الولادة. فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها للتحكم في فقر الدم بعد الولادة: تناول مكملات الحديد لتحسين مستويات الحديد في الدم. يمكنك تناول الأقراص أو الكبسولات أو المقويات حسب توصية الطبيب. تناول الأطعمة الغنية بالحديد، ومنها مثل الخضار الورقية، مثل السبانخ والفول والعدس، والمشمش واليقطين والتوفو، ورقائق الذرة والأرز البني، ونبات الهليون والبطاطس والقرع والبازيلاء، والمحار والدجاج والفراولة. التقليل من تناول الشاي، فهو يحتوي على عنصر يسمى التانيني، الذي يبطئ امتصاص الحديد في الجسم. وبالمثل، فإن تناول الكثير من الكالسيوم يمكن أن يقلل أيضاً من امتصاص الحديد في الجسم. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي لأنها تساعد في زيادة امتصاص الحديد في الجسم. تعتبر الفواكه مثل البرتقال والفراولة مصادر جيدة لفيتامين سي. الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد الزائد في حالة الشعور بالتعب الشديد والإرهاق بسبب انخفاض مستويات الحديد. قد يزيد خطر الإصابة بالعدوى، لأن فقر الدم يؤدي إلى انخفاض مستوى المناعة في الجسم. في حالة ملاحظة أي علامات للعدوى، يجب الاتصال بالطبيب وتناول المضادات الحيوية إذا لزم الأمر. إذا تم تشخيص إصابة الحامل بفقر الدم بعد الولادة. فيمكن إجراء فحوصات الدم لمساعدة الطبيب في تحديد الحالة واتخاذ الخطوات اللازمة. إذا استمر مستوى الحديد في الانخفاض، فقد ينصح الطبيب بحقن الحديد، أو بالتنقيط الوريدي، أو نقل الدم. ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ باستشارة طبيب متخصص.