مكملات غذائية لا تتناولها دون وصفة طبية يتعامل اغلب الأشخاص مع المكملات الغذائية والفيتامينات على أنها ليست أدوية، بل هي متمم غذائي يعمل على تنشيط الجسم وزيادة الحديد والمعادن وإضافة ما يحتاجه منها بيقى بصحة جيدة ولا تسبب أي ضرر، إلا أن هذا الأمر خاطئ. ويرى البعض ان تناول المكملات سوف يفيد الجسم، وإذا لم تمنح الجسم الطاقة والصحة فلن تضر، ولكن هذا اعتقاد خاطئ، إذ إن المكملات الغذائية قد تضر وتسبب السرطان والموت، وذلك إذا تم تناولها دون استشارة طببب ومن دون الحاجة إليها، لذلك من الضروري معرفة الفيتامينات التي يجب أن لا تأخذها كمكملات إلا بناء على توصية الطبيب المختص. فيتامين c، وهو من أكثر الفيتامين التي تؤخذ كمكمل غذائي، إذ يعتقد البعض أنه يحمي من الزكام، ولكن هذا ليس صحيحا ولا يوجد دليل علمي على ذلك. كما أن الجرعات الكبيرة منه ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بحصى الكلى. فيتامين "A" ومركبات البيتاكاروتين: مع أن فيتامينات "A" و"c" و"E" يتم تسويقها على أنها مضادة للسرطان، ولكنه لا يوجد أي دليل مقنع على أن تناولها كمكملات قد يحمي من السرطان، وبالعكس فقد أشارت دراسة لمؤسسة السرطان الوطنية في الولايات المتحدة الأميركية إلى أن المدخنين الذين يتناولون مكملات فيتامين A ترتفع لديهم احتمالية الإصابة بسرطان الرئة مقارنة بمن لا يأخذونه. فيتامين E: كشفت دراسة شملت أكثر من 35 ألف رجل أن مخاطر سرطان البروستات ترتفع لدى الرجال الذين يأخذون مكملات فيتامين E دون استشارة الطبيب ومعرفة مدى حاجة الجسم له. فيتامين B6: توجد مركبات فيتامينات B في كثير من الأطعمة، ولكن البعض يأخذون مكملات فيتامين B6 لفترة طويلة، وقد يؤدي ذلك إلى حدوث أضرار حادة في أعصاب الشخص مما قد يفقده القدرة على السيطرة والتحكم في حركات جسمه.