ناقشت محاضرة "دليل النجاة الفردية"، التي أقيمت تحت قبة سوبر دوم ضمن فعاليات معرض جدة للكتاب 2023، اليوم (الأحد)، الوصول إلى الحلول الفردية للنجاة من المشكلات النفسية عبر العلاج الذاتي، وذلك باتباع قواعد أشار إليها استشاري الطب والعلاج النفسي الدكتور أحمد أبو الوفا، خلال شرح مقتضب لفصول كتابه. وأوضح أبو الوفا أن العديد من المشكلات الحياتية اليومية تنطلق في أول ست سنوات من عمر الإنسان، وتشمل في مجملها القلق والخوف والانفعال والتوتر، مبينًا أن فكرة تأليف كتاب "دليل النجاة الفردية" أتت من فكرة إصدارات منشورة في أمريكا، حيث إن المتخصصين في علم النفس الموجه للأطفال ينشرون كتبًا ذات قيمة علمية عالية وتبحث قضايا وسلوكيات الأطفال ووضع الحلول لها، ومن هذا المنطلق جاءت فكرة تأليف هذا الكتاب. وبين أبو الوفا أن وجود مشكلات عاطفية على سبيل المثال لدى الشاب في الـ٢٠ من عمره، هي نتاج ضغوط تتمحور في السلوك العائلي داخل المنزل، مشيرًا إلى أن علاج هذه السلوكيات الخاطئة والصدمات النفسية تحتاج إلى جلسات متعددة لا يمكن لمراكز العلاج السلوكي استيعابها، لذا فإن أحد الحلول الناجحة هو العلاج الذاتي. وأفاد بأن طوق النجاة في الكثير من المشكلات النفسية هو الشروع في العلاج النفسي الفردي، موضحًا في ٤٠ قاعدة الحلول التي تمكن الفرد من الوصول لسلوكيات أفضل في مدة زمنية تختصر مراجعات الأطباء والمعالجين النفسيين. يذكر أن هيئة الأدب والنشر والترجمة، أطلقت الخميس الماضي، "معرض جدة للكتاب" تحت شعار "مرافئ الثقافة"، بمشاركة أكثر من "1000" دار نشر محلية، وعربية ودولية موزعة على "400" جناح، على أن يستمرّ المعرض في استقبال زوّاره يوميًّا في أجواء مليئةٍ بالأدب والثقافة والمعرفة، حتى يوم السبت الموافق 16 ديسمبر الجاري.