سمير الفرشوطي – المدينة المنورة الأبحاث تشير إلى أن ممارسة الهوايات تقلل من مستويات الإجهاد والتوتر النفسي. الاسترخاء والتركيز في الهواية يساهمان في تهدئة العقل وتحسين المزاج وتعزيز السعادة والإيجابية إن ممارسة الأنشطة المحببة تعزز السعادة وتزيد من الشعور بالرضا فهي توفر فرصة للتعبير الإبداعي وبناء الثقة بالنفس والهروب من الروتين اليومي ايضا توفر فرصة للاسترخاء والابتعاد عن ضغوط الحياة اليوميةوتمنح الفرد فرصة للاستمتاع بأوقاته بصورة مريحة وممتعة أخيرا وباختصاريمكن للأفراد الاستمتاع بممارسة العديد من الهوايات المختلفة والاستفادة من فوائدها النفسية والجسدية