دعا استشاري الطب النفسي الدكتور محمد اعجاز براشا ، الطلاب والطالبات إلى تجنب إرباك الذاكرة بالسهر ومشروبات الكافيين كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية طوال أيام الاختبارات ، ناصحًا الطلاب والطالبات بضرورة إدارة الوقت هذه الأيام بطريقة إيجابية مع بدء الاختبارات التحريرية لنهاية الفصل الدراسي الثاني (الحالي) للعام الدراسي الحالي 1445هـ، في جميع مدارس البنين والبنات بجميع مناطق المملكة. وقال إن تنظيم الوقت أيام الاختبارات هو أفضل وسيلة للاستذكار، بحيث يكون هناك توازن في النوم أو ساعات الاستذكار، إذ يلاحظ أيام الاختبارات أن مجموعة كبيرة من الطلاب والطالبات يسهرون إلى أوقات الفجر ومن ثم يؤدون الاختبارات وهذا الأمر يتعب الجسد ويفقد الطالب التركيز ، لافتا إلى أن تراكم المعلومات في الذهن قد يربك الطالب ويعجز عن حل الأسئلة التي قد تكون سهلة وبسيطة.وبين أن السهر يشد العضلة المسؤولة عن تكيف العين (أي الرؤية في المسافات القريبة) ويسبب انقباضا شديدا لها وينتج عن ذلك صداع وآلام شديدة تزيد من شدة الموقف، بالإضافة إلى احمرار العينين والتدميع وعدم الرؤية الصحيحة وقلة التركيز، لذا فإن تجنب السهر ضروري لإراحة العين والذهن ، واستثمار وقت النهار إلى ما بعد العشاء في المراجعة والاستذكار ، مع أخذ فترات راحة.وحذر براشا الطلاب والطالبات من الإكثار من تناول القهوة لاحتوائها على مادة الكافيين التي يرى البعض أنها تساعد على السهر ولكنها في حقيقة الأمر لا تزيد من استيعاب المخ للمعلومات، كما ينصح بالتغذية الجيدة مع ضرورة تناولهم يوميا كأسا من الحليب ، والعصائر الطازجة.وأختتم براشا حديثه بقوله : فترة الاختبارات هي فترة عصيبة ومؤقتة وتعتبر حالة طوارئ ، وهنا يجب أن يتلقى الطلاب والطالبات كل الدعم النفسي والمعنوي من أسرهم ، وفي المقابل يجب على الأبناء تحقيق النجاح وإثبات التفوق العلمي حتى ينالوا الدرجات العلمية ويحققوا جميع أمنياتهم التي وضعوها نصب أعينهم.