مجموعة من الإجراءات نصح بها الخبراء لتحسين الحالة المزاجية في فصل الشتاء، بحسب ما أوردت صحيفة (ذا صن)، فبينما قد يصاب البعض بالاضطراب العاطفي الموسمي، نتيجة الليالي الشتوية الطويلة والأجواء الغائمة، الأمر الذي يدفعهم للبحث عن حلول لهذه المشكلة، تقلل بعض الخطوات التالية من هذه الحالة الموسمية وهي: الاستماع إلى الموسيقى ذات الإيقاع العالي تغيير نغمة التنبيه الضحك استخدام زيوت النعناع واللافندر الاستحمام بالماء البارد