أكدت وزارة الصحة، عبر حسابها الرسمي “عش بصحة”، على أهمية ضبط الساعة البيولويجة بعد شهر رمضان المبارك. تعديل ساعات النوم ونشرت الصحة، عبر حسابها الرسمي مقطع فيديو لـ د.مانع الشهراني استشاري طب الأسرة وطب النوم، وجه خلاله نصائح مهمة لصبط ساعة النوم كالتالي: النوم مبكرًا من نصف ساعة لساعة يوميًا التعرض لأشعة الشمس وضوء النهار […] The post 5 نصائح لتعديل ساعات النوم بعد رمضان appeared first on صحيفة المواطن .