تكثر إصابة الأشخاص بالفيروسات المعوية خلال فصل الصيف، ويمكن أن تسبب هذه الفيروسات أمراضًا مختلفة، بما في ذلك التهاب السحايا الفيروسي، والتهابات الجهاز التنفسي، ومشاكل الجهاز الهضمي. وتنتشر الفيروسات المعوية عادة من خلال الاتصال الوثيق مع شخص مصاب، أو إفرازات الجهاز التنفسي (مثل اللعاب أو إفرازات الأنف)، أو الاتصال بالأسطح الملوثة. وينصح الخبراء باتباع الإرشادات والتعليمات الوقائية بانتظام خلال فصل الصيف، حيث تساعد على تعزيز مناعة الجسم والصحة العامة، مما يؤدي إلى تجنب التعرض للإصابة بعدوى الفيروسات المعوية. وفي هذا التقرير، سوف نتعرف على أبرز النصائح والطرق الفعالة لحماية نفسك وأسرتك من العدوى الفيروسية التي يمكن أن يصاب بها الأشخاص خلال فصل الصيف، وذلك وفقًا لما أورده موقع “onlymyhealth”. نصائح للبقاء محميًا من الفيروسات المعوية الصيفية.. ممارسة النظافة الجيدة لليدين: يعد غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، أحد أكثر الطرق فعالية لمنع انتشار الفيروسات المعوية. شجع جميع أفراد أسرتك، وخاصة الأطفال، على غسل أيديهم بالماء والصابون قبل تناول الطعام، وبعد استخدام الحمام، وبعد التواجد في الأماكن العامة. استخدم معقم اليدين عندما لا يتوفر الماء والصابون: احمل معك زجاجة معقم لليدين بحجم مناسب للسفر تحتوي على 60% على الأقل من الكحول، وذلك في الأوقات التي لا يتوفر فيها الماء والصابون بسهولة. وينصح خبراء الصحة والوقاية باستخدم الكحول بعد لمس الأسطح في الأماكن العامة التي يتواجد فيها الأفراد، أو التعامل مع الأموال، أو لمس العناصر المشتركة. تجنب الاتصال الوثيق مع الأفراد المرضى: إذا كان أحد أفراد أسرتك أو دائرتك الاجتماعية مريضًا بأعراض عدوى الفيروس المعوي، مثل الحمى أو السعال أو سيلان الأنف أو الطفح الجلدي، فحاول تقليل الاتصال الوثيق. وينصح بتشجيع أفراد الأسرة على ممارسة النظافة التنفسية الجيدة، مثل تغطية الفم والأنف بمنديل أو بمرفقهم عند السعال أو العطس، لتجنب العدوى الفيروسية. حافظ على الأسطح نظيفة ومعقمة: يجب تطهير الأسطح بانتظام والأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر، مثل مقابض الأبواب، وأسطح العمل، ومفاتيح الإضاءة، والأجهزة الإلكترونية. وينصح خبراء الوقاية باستخدم المطهرات المعتمدة من قبل السلطات الصحية، كما يجب مراعاة اتباع تعليمات الشركة المصنعة لتلك المطهرات للاستخدام السليم. ممارسة آداب الجهاز التنفسي: قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل أو بمرفقك عند السعال أو العطس، وتخلص من المناديل بشكل صحيح واغسل يديك بعدها مباشرة، لمنع انتشار الرذاذ التنفسي المحتوي على الفيروسات. الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة: التشجيع على ممارسات النظافة الشخصية الجيدة، مثل تجنب مشاركة الأواني أو الأكواب أو الأغراض الشخصية مع الآخرين. ويوصي خبراء الصحة والوقاية بتعليم الأطفال أهمية عدم لمس وجوههم، وخاصة عيونهم وأنفهم وفمهم، وذلك من أجل تقليل خطر انتقال الفيروس والعدوى. ابق على اطلاع واتبع الإرشادات الصحية: حث التقرير علي أنه خلال اتباع هذه التدابير الوقائية واعتماد ممارسات النظافة الجيدة، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالفيروسات المعوية الصيفية بشكل كبير وحماية نفسك وأحبائك. ويمكن الاستمتاع بموسم صيفي آمن وصحي بعيدا عن العدوى والإصابة بالفيروسات، وذلك من خلال إعطاء الأولوية لصحتك واتخاذ خطوات استباقية لمنع انتشار العدوي. ابق على اطلاع دائم بالمعلومات الواردة من السلطات الصحية ذات السمعة الطيبة فيما يتعلق بتفشي الفيروسات المعوية أو التدابير الوقائية، واتبع الإرشادات والتوصيات المقدمة من المتخصصين في مجال الصحة لحماية نفسك ومجتمعك.