أبها : الوطن فتح رسائل البريد الإلكتروني فتح الرسائل فور الاستيقاظ من النوم يضيف ضغوطًا غير ضرورية إلى صباحك، حيث يضع الأشخاص عقولهم في حالة من النشاط الزائد تصيبهم بالتوتر وتؤثر سلبًا على مزاجهم طوال اليوم. احذر صوت المنبه العالي صوت المنبه العالي يمكن أن يسبب الكثير من القلق للأشخاص، والذي يستمر معهم لساعات طويلة. لا تحاول حل مشكلة ما فور استيقاظك العقل لا يكون في أفضل حالاته فور الاستيقاظ، ومن ثم فإنه لن يكون قادرًا على حل المشكلات بالشكل الأمثل. وعند فشله في حل مشكلة ما، يشعر الشخص بالإحباط الذي يؤثر عليه طوال يومه. لا تفكر في المشكلات إن التفكير في شيء أحبطك في اليوم السابق قد يستهلكك ويؤثر سلبًا على عقلك ونفسيتك مع بداية اليوم.