واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية استعداداً لدوري الدرجة الثانية الذي ينطلق الشهر المقبل. وبدأت التدريبات التي قادها المدير الفني “عفوان الغربي” بالجري حول الملعب تبعها تدريبات بدنية منوعة من خلال الأوزان والمقاومة وتمارين التقوية ، تلا ذلك تدريبات مختلفة بالكرة نفذ الجهاز الفني خلالها تدريبات فنية منوعة ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة .