واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي وذلك استعداداً للمباراة المقبلة أمام الهلال في الجولة الخامسة والعشرين من دوري عبداللطيف جميل والتي تقام يوم الأحد المقبل على ملعب الأمير فيصل بن فهد بالرياض . واستهل المدير الفريق عبدالله الجنوبي التدريبات بتمارين لياقية عبر محطات مختلفة هدف من خلالها إلى رفع المعدل اللياقي للاعبين وزيادة الكفاءة البدنية ، كما خضع حراس المرمى إلى مران خاص مع مدرب الحراس . بعد ذلك تم تقسيم اللاعبين إلى ثلاث مجموعات حيث تؤدي كل مجموعة تدريبات تكتيكية منوعة بالكره ، واختتمت التدريبات بتقسيمة ركز خلالها على التنظيم الدفاعي وبناء الهجمة من الخلف ولعب الكرة من لمسة واحدة والارتداد السريع .