تساعد الوضعية المنحنية للأمام قليلاً في حماية الظهر خلال ركوب الدراجة الهوائية، حسبما تقول حملة الظهر السليم المعنية بالوقاية من آلام الظهر في ألمانيا. وفي هذه الوضعية تكون عضلات الظهر مشدودة قليلاً وتوفر الدعم المطلوب عند السير بالدراجة في مناطق وعرة. وسوف يحتاج الذين يبدلون في وضعية مستقيمة إلى توقف كامل للمساعدة في خفض الإجهاد الواقع على الظهر عند السير فوق حفر أو أرض غير مستوية تتسبب باهتزازات. ومن المهم أيضاً الانتباه إلى مدى راحة وقوة دراجتك الهوائية عن طريق ملاحظة نطاق الحركة وكمية الضغط أو الوزن الذي تضعه على مقود الدراجة.