واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي وذلك في إطار تحضيراته استعداداً للموسم الرياضي المقبل . واستهل المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم محمد المعالج التدريبات بتدريبات الإحماء واللياقة ، بعد ذلك أجرى مناورة على كامل الملعب طبق خلالها عدداً من الجمل الفنية ووقف فيها على مستويات اللاعبين ، وتم خلال المناورة توجيه اللاعبين لتصحيح اخطاءهم ، واختتمت التدريبات بتمارين التمديد وتفكيك العضلات .