واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية وذلك ضمن برنامجه الإعدادي للموسم الرياضي المقبل 2018-2019م . وبدأت التدريبات التي قادها المدير الفني للفريق “عبدالله الجنوبي” بتمارين لياقية عبر محطات مختلفة ، بعد ذلك طبق اللاعبين عدداً من الجمل الفنية بالكرة من خلال لعب الكرة من لمسة واحدة والتسديد على المرمى الخالي الصغير لزيادة التركيز لدى اللاعبين ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بتمارين التقوية وتفكيك العضلات . هذا ومنح الجهاز الفني اللاعبين راحة يوم غدٍ الأربعاء على أن يعاود الفريق تدريباته مساء يوم الخميس .