يقلع الأشخاص عن التدخين، وتظل الآثار الضارة له في الرئتين إذا لم يتم استخراجها أو إزالتها. ويعتبر الهدف الأول بعد الإقلاع عن التدخين هو تنظيف الرئتين من تلوث الهواء والتدخين، فإذا تجاهلت ذلك فأنت معرض للإصابة بسرطان الرئة، لأن التدخين يمكن أن يسبب السعال المزمن والتهاب في الرئتين، لأن رئتيك تحتوى على أكياس تشبه بالونات صغيرة تحمل هواء الدخان واستنشاقه، مما ينتج عنها تقييد للأكسجين في تدفق الدم، فتؤدى إلى صعوبة في التنفس. ويقدم الأطباء قائمة مشروبات يجب أن يتناولها الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين، وذلك لتقليل ضرر التدخين بالرئتين وتنظيفهما من السموم، وتتضمن هذه المشروبات: 1 ـ الجزر: فعصير الجزر مهم جدا في النظام الغذائي، ويمكن أن يقلل السموم في الدم . 2 ـ جريب فروت: يعمل على تطهير الرئتين بشكل كبير بعد الإقلاع عن التدخين، فإن خطر المعاناة من سرطان الرئة تنخفض إذا كنت تستهلك منه كميات بشكل منتظم. 3 ـ عصير التوت البرى: شرب عصير التوت البرى بشكل منتظم بعد الإقلاع عن التدخين، لأن الجسم يحتاج إلى الكثير من المواد المضادة للأكسدة من الأطعمة المختلفة لتطهير نفسها. 4 ـ البصل: يحتوى على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تطهر الجسم من السموم، لذا فإن إضافة البصل في النظام الغذائي بعد الإقلاع عن التدخين مهم للغاية. 5 ـ الزنجبيل: يعمل على تطهير المخاط في الرئتين، كما أنه يحتوى على مضادات الأكسدة التي تعمل على طرد السموم الناتجة عن التدخين. 6 ـ عصير الليمون: فكل صباح تبدأ يومك بشرب الليمون الدافئ لبدء عملية التطهير بعد الإقلاع عن التدخين. 7 ـ عصير الأناناس: جيد لتطهير الرئة من خلال شرب كوب كل يوم لمدة بضعة أيام بعد الإقلاع عن التدخين . م . م;