قالت دراسة جديدة أجراها المركز الطبي لجامعة فريجي الهولندية، إن هناك علاقة وطيدة بين قلة عدد ساعات النوم، والإصابة بمرض السكري وأمراض القلب. ووجدت الدراسة أن النوم لمدة 7 ساعات يوميًا يعمل على الحفاظ على مستويات إنتاج الإنسولين والجلوكوز بالجسم، في حين أن النوم لأقل من 7 ساعات يعيق عملية أيض الجلوكوز في الرجال والنساء. وقال فيمكا روتير، أحد القائمين على الدراسة، إن النوم لساعات قليلة يؤدي إلى إفراز الجسم لهرمون الإجهاد «الكورتيزول» الذي يسبب ارتفاع معدلات السكر بالدم، وهرمون الجريلين، الذي يدفع الشخص لتناول الكثير من الدهنيات والسكريات، مما يتسبب أيضًا في ارتفاع معدلات السكر بالدم.