تصحيحاً لبعض المفاهيم المغلوطة الشائعة حول أمور تتعلق بالصحة والتغذية عموماً، نضع بين أيديكم هذه الزاوية التي تحاول إعادة تلك المفاهيم إلى جادة الصواب... •العرق يخلص جسمك من السموم الصحيح: ليس للعرق دور في ذلك. فهناك أعضاء أخرى محددة هي المسؤولة عن طرد السموم من الجسم، وعلى رأسها الكليتان والكبد. أما العرق فهو وسيلة لتبريد الجسم عندما ترتفع درجة حرارته كما أنه قد يحمل معه بعض الأملاح الفائضة عن حاجة الجسم. •عند الإصابة بنزيف الأنف قم برفع رأسك لأعلى مع إمالته إلى الخلف لإيقاف النزيف الصحيح: هذا تصرف غير سليم، بل وقد يشكل خطورة لأن الدم النازف قد يرتجع إلى حلقك كما قد يتسرب إلى داخل القصبة الهوائية ثم يتجلط في داخلها متسببا في مشاكل تلوث بكتيري في الجهاز التنفسي لاحقاً. والأصوب هو أن تميل برأسك إلى الأمام قليلا مع الضغط بلطف على مقدمة الأنف لمدة دقيقة أو أكثر قليلا إلى أن يتوقف النزيف. واستشر طبيبا إذا أصبح النزيف متكرراً. •عندما تعطس فإن قلبك يتوقف لمدة ثانية الصحيح: العطس هو رد فعل للدماغ عندما يدغدغ أي شيء البطانة العليا للجيوب الأنفية، حيث تقوم الأعصاب بإرسال إشارة معينة إلى الدماغ فيثير العطسة، لكن قلبك لا يتوقف عن النبض في أثنائها. •إذا مارست السباحة بعد تناول الطعام فمن المرجح أن تصاب بتمزق عضلي الصحيح: هذه خرافة أخرى من الخرافات التقليدية التي ربما يعود منشؤها إلى خوف الكبار على أطفالهم من أن يغرقوا بسبب امتلاء المعدة إذا سبحوا بعد تناول الطعام مباشرة.، لكن حان الوقت لنقول إنه ليس هناك ما يدعم هذا التصور. •ستصاب بالانفلونزا حتما إذا خرجت في الطقس البارد وشعرك مبتل بالماء الصحيح: التعرض إلى هواء بارد مع شعر مبتل ليس مسؤولا في حد ذاته عن نزلات البرد التي تسببها فيروسات تنتشر عن طريق الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين، وبخاصة بسبب التزاحم في أماكن مغلقة خلال فصل الشتاء بشكل خاص.