عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي بحي المزروع بمدينة الهفوف بالأحساء، وذلك بعد الراحة التي مُنحت للاعبين بعد مباراة القيصومة، والتي انتهت بالتعادل الإيجابي بنتيجة 3/ 3. وبدأ الفريق تحضيراته للمباراة المقبلة أمام ضمك، التي ستقام يوم الخميس المقبل على ملعب الأمير عبدالله بن جلوي بالأحساء، وذلك ضمن مباريات دور الـ32 من كأس ولي العهد - حفظه الله -. واستهل المدير الفني للفريق «سمير هلال» التدريبات باجتماع مع اللاعبين في منتصف الملعب، بيّن خلاله برنامج الفريق خلال الأيام المقبلة التي تسبق مباراة ضمك، مطالبًا اللاعبين ببذل جهد أكبر خلال الفترة المقبلة. بعد ذلك انطلقت التدريبات بالجري حول الملعب، تبعها تدريبات باستخدام الكرة، تعتمد على لعب الكرة من لمسة واحدة، والضغط على حامل الكرة. كما خضع حراس المرمى لمران خاص مع مدرب الحراس، واختتمت التدريبات بتقسيمة، طُبقِّت خلالها عددٌ من الجمل الفنية. الجدير بالذكر أن التدريبات شهدت حضور ومتابعة رئيس مجلس إدارة النادي المكلف سامي بن إبراهيم القنيان وعضو مجلس إدارة النادي المكلف المهندس محمد بن ناصر الملحم، وعدد من محبي النادي.