واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على فترتين صباحية ومسائية وذلك خلال المعسكر التدريبي المقام في دولة قطر استغلالاً لفترة توقف منافسات دوري الدرجة الأولى . وقسم المدير الفني للفريق سمير هلال التدريبات على فترتين صباحية ومسائية ، حيث أجريت التدريبات الصباحية في صالة الحديد بأكاديمية اسباير ، وخصصت التدريبات للجوانب البدنية من خلال تدريبات عبر محطات مختلفة . أما التدريبات المسائية والتي أقيمت على ملاعب اسباير فخصصها الجهاز الفني للجوانب التكتيكية ، حيث تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين وتضم المجموعة الأولى المدافعين وخضع خلالها اللاعبين إلى تدريبات خاصة على طرق التنظيم الدفاعي والضغط على حامل الكره ، أما المجموعة الثانية فضمت لاعبي الوسط والمهاجمين وطبق خلالها اللاعبين تدريبات خاصة على طرق بناء الهجمة من خلال العمق والأطراف وتنفيذ الكرات العرضية ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة . من جهة أخرى يخوض الفريق الهجراوي في تمام الساعة السابعة مساء غد الأحد أولى مبارياته الودية في معسكره التدريبي المقام في قطر ، حيث سيواجه نادي العربي القطري وذلك على استاد حمد الكبير بنادي العربي .