لا يوجد شعور أفضل من النوم على شراشف سرير نظيفة ولكن الكثير منا من المحتمل أن يعترفوا أنهم لا يغيرونها كثيرا بما يكفي. ونقلت صحيفة ميل أونلاين عن خبيرة العناية بالمنسوجات ماري مارلو لافريت القول إن النوم على ملاءات غير نظيفة يمكن أن يكون مؤذيا لصحتنا. وأضافت خلال النوم نستمر في التعرق ويفرز الجسم دهونا وقاذورات، ومن المحتمل العثور على لعاب وبول وافرازات من الأعضاء التناسلية وبقايا فضلات آدمية في خيوط الشراشف. وإذا لم يتم غسل الشراشف بانتظام وكان النائم عليها مصابا بخدوش أو جروح فأنها يمكن أن تسبب العدوى. ويمكن أن ينقل قدم الرياضي وغيرها من الفطريات من المنسوجات. وقالت ماري إنه بتجنب الغسيل المنتظم فإن الأنسجة المتسخة يمكن أن تعدي أجزاء أخرى من السرير. وأوضحت الغسل النادر للشراشف وأكياس الوسائد يسمح للسوائل بالتسرب إلى الوسائد والمرتبة وهما أصعب في التنظيف من إلقاء الشراشف في الغسالة. ولتجنب النوم غير الصحي توصي ماري بغسل الملاءات وتغييرها مرة في الأسبوع للحفاظ عليها نظيفة. ولكن يبدو أن العامة كارهون لغسل الملاءات بانتظام. ففي عام 2014 كشف استطلاع للرأي أن شخصا من عشرة أشخاص لا يغير الشراشف أكثر من مرة في الشهر. وفي استطلاع آخر بشأن العادات المنزلية، قال 35 بالمئة من البالغين إنهم يغيرون شراشف السرير مرة كل أسبوعين. وأكد أكثر من الثلث بقليل أنهم يغسلون الملاءات مرة أسبوعيا.