المشي يزيد من حجم الدماغ! 03-14-2014 10:25 PM متابعات(ضوء): للمشي مزاياه وفائدته لصحة القلب والشرايين ومساعدته في خفض نسب الكوليسترول والدهون في الدم مما يجنب الاصابة بكثير من الامراض ، ولكن ما عرف من فائدة جديدة للمشي هو مساهمته في صحة الدماغ ، وهذا ما اثبته عدة باحثين من جامعة «بيستبرغ» في ولاية بنسلفينيا الامريكية حيث يساهم المشي بالتأثير على منطقة» الحُصين» وهو موجودة في الدماغ وتلعب دورا مهما في عملية الذاكرة . وقد سمي هذا الجزء بالحصين لأن شكله يشبه الذيل المنحني لحصان البحر، وعند الاصابة بمرض الزهايمر فإن منطقة الحصين هي اول المناطق في المخ والتي تتعرض لأضرار حيث تظهر مشاكل الذاكرة نتيجة لإصابة هذه المنطقة . ولاثبات فائدة المشي في هذا المجال ،طلب الباحثون من 120 شخصا تتراوح اعمارهم بين 55-80 عاما من ممارسة المشي السريع ثلاث مرات اسبوعيا لمدة اربعين دقيقة لعام كامل ، فكانت النتيجة هي زيادة حجم مناطق الدماغ خاصة الحصين والقشرة الامامية بنسبة 2-3% ، على عكس ما هو معروف من تناقص حجم المخ تدريجيا مع تقدم العمر. وفي المقابل عاني كثيرون ممن لا يمارسون المشي بانتظام من انكماش في منطق الدماغ بنسبة 1،5%. خلال نفس الفترة وهي عام واحد. ويوضح البروفيسور «كيرك اريكسون» انه بالتأكيد لن يكون المشي هو العلاج السحري الفعال لامراض الشيخوخة واهمها الزهايمر ولكنه يعد وسيلة فعالة وبسيطة قد تمنع او تؤخر الاصابة بمثل هذا المرض والأهم من ذلك هو ان الدماغ يمكن ان تؤثر عليه الممارسات الحياتية اليومية. ترجمة عن موقعwww.rtflash.fr/ ترجمة : رزان المجالي-الرأي 0 | 0 | 1