الدمام حمود الزهراني بحضور رئيس مجلس إدارة نادي هجر حمد العريفي عاود الفريق الأول بنادي هجر تدريباته على ملعب النادي الرئيسي بعد مباراة ضمك والتي خسرها الفريق بهدفين دون مقابل. وبدأ الفريق تحضيراته استعداداً لمباراة العروبة بقيادة المدير الفني للفريق سمير هلال حيث بدأت التدريبات باجتماع مع اللاعبين شرح خلاله برنامج الفريق خلال هذا الأسبوع ، بعد ذلك انطلقت التدريبات بالجري حول الملعب ، تبعها تدريبات لياقية عبر محطات مختلفة ، بعد ذلك أجريت تدريبات تكتيكية لطرق بناء الهجمة عن طريق العمق والأطراف ، كما أجريت تدريبات خاصة لطرق التنظيم الدفاعي ، فيما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بتقسيمة طبق خلالها عددا من الجمل الفنية . مرتبط