هل أنت واحد من الأشخاص الذين يمرضون كثيراً ويضطرون إلى أخذ الإجازات المرضية، فمرة تعاني من التهاب الحلق ومرة من آلام متفرقة في جسدك؟ إن كنت من هذه المجموعة فإليك الحل الذي سيجعلك تتخطى هذه الأزمة، إلا أن هذا الحل قد لا يكون لطيفاً بالنسبة إليك، إذ إنه يتمثل في استحمامك بالماء البارد صباح كل يوم. وذكر موقع صحيفة «ذا إندبندنت» أن دراسة جرت في هولندا تم فيها جعل ثلاثة آلاف شخص يستحمون بالماء البارد جداً، بينت أن من استحموا بالماء البارد شهدوا انخفاضاً بنسبة 29 في المئة في ما يخص أخذ الإجازات المرضية، مقارنة بزملائهم في العمل الذين لم يتسحموا بالماء البارد.   وأشار الأفراد الذين جرت عليهم التجربة إلى أن الاستحمام بالماء البارد رفع معدلات الطاقة لديهم، إلا أنه لم يؤثر على معدلات إنتاجهم أو حالتهم النفسية. ولم يتوصل العلماء إلى السبب الرئيس وراء هذه التأثيرات التي يحدثها الماء البارد على الجسم، إلا أن هناك معلومات ترجح أن معدلات بعض الهرمونات في الجسد تتأثر كثيراً بدرجة الحرارة المحيطة لتحدث هذه التغييرات، وهناك ترجيحات أخرى تشير إلى أن الارتعاش يعد نشاطاً جسدياً جيداً لبدء اليوم.