الانزلاق الغضروفي هو نتوء لمحتوى القرص الغضروفي بين فقرات العمود الفقري وذلك بسبب ضعف في الإطار المحيط بهذه المادة وزيادة الضغط على الفقرات، ويتكون هذا الإطار من الألياف فيحدث بروز ونتوء للمادة الهلامية والتي تسبب ضغطا على الأعصاب المقابلة لها والتي تسبب الشعور بالألم والتنميل بالساقين أو الذراعين. يؤدي ضعف عضلات الظهر والعنق إلى الانزلاق الغضروفي وهذا الضعف قد يكون ناتجا عن عامل وراثي أو عدم ممارسة الرياضة وتمارين تقوية عضلات الظهر والعنق. ويوجد العديد من أعراض الانزلاق الغضروفي والتي سوف نذكرها كما يلي، وفقا موقع صحتي:   1- آلام شديدة أسفل الظهر وقد يمتد الألم إلى المؤخرة وأسفل الساق. 2- ازدياد الآلام عند المشي وعدم القدرة على مواصلة المشي لمسافات طويلة. 3- تقلصات وآلام بعضلات الظهر والساقين عند المشي . 4- عدم القدرة على الوقوف لفترة طويلة. ح.أ/م.ب ;