توصلت دراسة من جامعة كاليفورنيا شملت 18,000 شخص بالغ، إلى أن الأشخاص، الذين ينامون في الليل 5 ساعات فقط أو أقل يتناولون كمية أكبر من المشروبات الكافيينية المحلاة كالمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. يقول العلماء: إن العلاقة بين تناول تلك المشروبات وقلة النوم علاقة متشابكة؛ بحيث لا يعرف أيهما يسبب الآخر، لكن تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن النوم الجيد لفترة كافية يساعد في التوقف أو تقليل تناول تلك المشروبات، والخروج من هذه الحلقة المفرغة؛ حيث إن الشخص عندما لا ينام جيداً فإنه يشعر بأنه بحاجة لتلك المشروبات، ليبقى أكثر تيقظاً، وهي مشروبات تؤثر سلباً في عملية الهضم واستقلاب الطعام، وتجعل الشخص عرضة للاضطرابات الأيضية كمرض السكري وارتفاع ضغط الدم والبدانة وغيرها. وقام الباحثون بتحليل بيانات أولئك الأشخاص والمتعلقة بالنظام الغذائي لهم، وعدد ساعات النوم أثناء أيام العمل الأسبوعية، واستهلاكهم الإجمالي للمشروبات المحلاة المختلفة، بما فيها: المشروبات الكافيينية وغير الكافيينية كعصائر الفاكهة، مع الأخذ في الحسبان العوامل الديموغرافية والاجتماعية والمتغيرات الصحية التي من شأنها التأثير في مدى تناول المشروبات السكرية والنوم، ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين من عادتهم النوم لمدة 5 ساعات فقط أو أقل في الليل يستهلكون المشروبات الكافيينية المحلاة بما فيها المشروبات الغازية بزيادة قدرها 21% مقارنة بمن ينامون لمدة 7-8 ساعات في الليل، ومن ينامون 6 ساعات في الليلة يستهلكون تلك المشروبات بزيادة قدرها 11%.