توصل باحثون أميركيون في دراسة حديثة إلى ان الجلوس بوضعية «زهرة اللوتس» أثناء ممارسة تمارين اليوغا، قد يخفف من آلام أسفل الظهر على المدى الطويل. وذكر موقع «تلغراف» البريطاني أن النتائج التي توصل إليها العلماء، تعزز إمكاني وصف الأطباء تمارين اليوغا للأشخاص ممن يعانون من آلام في الظهر. وأوضحت الدراسة أن آلام الظهر تؤثر في شخص واحد من بين 10 أشخاص، وتكون الآلام أكثر شيوعاً لدى كبار السن. ووجد العلماء أن من مارسوا تلك التمارين التي نشأت أساساً في الهند، خفضت مستويات الألم لديهم وحسنت قدراتهم على المشي والحركة. ولفت الباحثون إلى أن من يعانون آلاماً في الظهر لأسباب غير معروفة بغالبيتهم، يلجأون إلى تناول المسكنات القوية. وكان المعهد الوطني للصحة والرعاية في بريطانيا، نصح المرضى ممن يعانون أوجاعاً في الظهر بممارسة التمارين، لكنه لم ينصح بممارسة اليوغا. وبعد تحليل 12 دراسة أكاديمية من المملكة المتحدة والولايات المتحدة والهند، نصح الباحثون المرضى باعتماد اليوغا لأنها تحقق نتائج أفضل عن التمارين التقليدية. وقالت معدة الدراسة سوزان فيلاند من كلية الطب في جامعة ميريلاند: «نتائجنا تشير الى ان ممارسة اليوغا قد تحد من أعراض آلام أسفل الظهر بمقدار صغير، ولكن الدراسات مستمرة».