متابعات / الصداع مشكلة تواجهنا بشكل يومي، إلا أنه يحدث لأسباب مختلفة ومتعددة، كضعف النظر، أو قصر النظر، أو إصابة العين بالتهاب، كما قد تؤدي اضطرابات المعدة للصداع. وبتشخيص أسباب الصداع، فقد يكون التهاب الأذن الوسطى هو المؤدي للصداع، مضيفًا أن هناك أسباباً عرضية قد تؤدي للصداع منها الإصابة بنزلات البرد، أو ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى أن التوترات النفسية قد تؤدي أيضاً للصداع. وفي تلك الحالة قد يلجأ الطبيب لاستخدام المسكنات، فالصداع يحدث نتيجة انقباض وارتخاء جدران الأوعية الدموية، ويحدث بشكل كبير لدى النساء أكثر من الرجال كما أن أقراص منع الحمل قد تؤدي للإصابة بالصداع النصفي. وفترات ما قبل الدورة الشهرية قد تتسبب في حدوث الصداع، حيث يكون هناك ألم شديد في أحد جانبي الرأس، ويجب تقليل بعض الأطعمة التي تزيد من الصداع النصفي كالشيكولاتة، وتناول وجبات الطعام في مواعيدها المنتظمة، مع عدم النوم لفترات طويلة لتجنب الصداع، والحفاظ على وضع الجسم حتى لا يتعرض لمشاكل تؤثر على الرأس فتسبب الصداع. الكلمات البحثية: الشيكولاتة،, الصداع, النوم،