يفضل غالبية الناس شرب الماء البارد أو المعتدل على الماء الدافئ، وذلك لجهلهم بأهميته وفوائده. وينصح خبراء التغذية والأطباء بشرب الماء الدافئ بشكل يومي، ويفضل أن يشرب أثناء تناول الأكل، وذلك لأنه يساعد الجسم على تكسير المواد الغذائية بطريقة فعالة، وهو ما يحسن حركة الأمعاء ويساعد على الهضم ويمنع الإمساك، بحسب موقع BoldSky. كما يساعد الماء الدافئ على تكسير الدهون في الجسم، وينصح بشربه في الصباح الباكر على معدة خاوية للراغبين بخسارة الوزن.  ويستخدم الناس الماء الدافئ منذ قرون لعلاج التهابات الحلق، وذلك لأنه يرطبه ويمنع البلغم من التجمع فيه. وإن كنت ترغب بتنظيف جسمك من السموم، التزم بشرب الماء الدافئ بشكل يومي، لأنه يعتبر الطريقة الطبيعية الأكثر فاعلية في طرد السموم. ويمنع الانتظام على شرب الماء الدافئ الشيخوخة المبكرة، وذلك لأنه يساعد في التخلص من الجذور الحرة الضارة في البشرة، والتي تسبب الشيخوخة. كما يعزز الماء الدافئ نشاط الدورة الدموية، ويزيد معدل الأيض، ويساعد في الحصول على نوم هادئ في الليل.