الدمام-حمودالزهراني عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته على ملعب النادي الرئيسي، وذلك بعد الراحة التي منحها الجهاز الفني للاعبين بعد مباراة أحد، والتي انتهت بالتعادل بهدف لكلا الفريقين . وبدأ الفريق الهجراوي تحضيراته استعداداً للمباراة المقبلة أمام وج، والتي تجمع الفريقين عصر يوم الجمعة، على ملعب الملك فهد بالطائف، وذلك ضمن مباريات دور الستة عشر لكأس خادم الحرمين الشريفين . واستهل المدير الفني للفريق جمال بلهادي التدريبات باجتماع مع اللاعبين ، بعد ذلك انطلقت التدريبات بالجري حول الملعب ، تبعها تدريبات لياقية عبر محطات مختلفة شملت الجري مابين الأقماع والقفز على الحواجز، وتقوية العضلات عبر كرات التوازن ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك خضع اللاعبون لتدريبات تكتيكية منوعة، ختمها الجهاز الفني بتقسيمة على ثلثي الملعب ، واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة . مرتبط