خاص البلاد / نيفين عباستقصف الشعر من الأمور المزعجة لجميع النساء ، خاصة مع التقلبات المناخية وتغيير فصول السنة فيتعرض الشعر للإجهاد والتقصف والسقوطأيضاً لمعان الشعر وصحته أمر هام ولكن لن يتوفر إلا فى وجود عناية فائقة بشعركعبر السطور التالية سنسرد لكِ نصائح هامة تفيدك للعناية بشعرك وحمايته من التقصف فرشاة الشعر من الأدوات التى تتسبب فى تقصف الشعر سريعاً لذلك من الأفضل إستبدالها بمشط مصنوع من الخشب ذات أسنان واسعة وقومى بتمشيط شعرك بعيداً عن الفرشاة التى تتسبب فى الإضرار بالشعر خاصة من الجذور مصففات الشعر لها دور هام فى صحة شعرك ولكن مع إتباع الأسلوب الصحيح فى شرائها فشراء مصففات رخيصة الثمن تحتوى على مواد مجهولة المصدر يجعلها تفقد شعرك لمعانه وصحته مع الوقت لذلك يجب الحرص على شراء مصففات شعر مضمونة الماركات والأنواع وبها مواد جيدة بعيدة عن المواد المجهولة أو الماركات المقلدة الشعر يتغذى تماماً كجميع أعضاء الجسم لذلك إحرصى على تغذية شعرك بالفيتامينات فهى ما تمده بالصحة واللمعان فروة الرأس تحتاج للكثير من الفيتامينات خاصة فيتامين ب لذلك إحرصى على تناول فيتامين ب والموجود بكثرة فى اللحوم والأسماك والحليب ومشتقاته والحبوب الكاملة أيضاً حمض الفوليك والذى يتواجد فى الخضروات الورقية والعدس والفواكه الحمضية والبروكلى وعصير الطماطم والبوتين الذى يتواجد فى الكبدة والشوفان والمكسرات بأنواعها والفول والسبانخ كما يجب الحرص على إتباع نظام غذائى صحى يفيد الجسم والشعر بعيداً عن الأطعمة الغنية بالزيوت والدهون والسكريات إبتعدى عن فرد الشعر بالمكواه فالشعر المجعد عند فرده بالمكواه الساخنة يتسبب فى تقصفه سريعاً ومن المعروف أن موضة الشعر المجعد رائجة منذ فترة طويلة ودائماً حاضرة على أحدث صيحات قصات الشعر حافظى على العناية بشعرك عن طريق قص الأطراف بشكل منتظم وعمل الماسكات التى تغذى بصيلات الشعر لذلك قومى بعمل ماسك زيت الزيتون للشعر أو ماسك جوز الهند أو ماسك المايونيز والذى بدورهم يغذون شعرك مما يعطيكِ نتيجة مبهرة مع شعر لامع وصحى بمكونات منزلية دون تكبد عناءمرتبط