غالباً ما يقترح الخبراء ضرورة المشي 10 آلاف خطوة يومياً، لتحسين الصحة العامة، ولكن تشير دراسة جديدة إلى الحاجة للمشي مسافة أكبر تصل إلى 15 ألف خطوة يومياً للحفاظ على صحة قلوبنا.ونُشرت دراسة تناولت عمال النقل في لندن منذ 70 عاماً، قام فيها الباحثون بتتبع صحة قلوب سائقي الحافلات، حيث وجدوا أن السائقين الذين لا يجلسون لأوقات طويلة خلف مقود الحافلة، أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب.كانت هذه الدراسة الأولى من بين مجموعة من البحوث، التي أسهمت في إلقاء الضوء على أهمية النشاط البدني في الحد من أمراض القلب.وبالنسبة للدراسة الجديدة التي نُشرت في المجلة الدولية للسمنة، قرر الباحثون في جامعة، وارويك، في بريطانيا، الرجوع إلى نتائج الدراسة التأسيسية لعمال النقل، كما ركزوا على عمال البريد في غلاسكو في اسكتلندا.ويغطي عمال البريد في غلاسكو جميع المناطق تقريباً مشياً على الأقدام، حيث يقضون ساعات طويلة من يومهم في المشي، بينما يبقى العاملون في مكتب البريد جالسين وراء مكاتبهم، خلال الجزء الأكبر من يوم العمل. وشارك في الدراسة 111 من العاملين في الخدمة البريدية، رجالاً ونساء، تراوح أعمار معظمهم بين سن ال 40 و60 عاماً، ولم يكن يعاني أيهم من مشاكل قلبية تُذكر.ووجد الباحثون أن بقاء عدد من المتطوعين لفترات طويلة، من دون حركة، يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، مع عدم القدرة على السيطرة على نسبة السكر في الدم، والكولسترول وعوامل أخرى لأمراض القلب.وفي الوقت نفسه، فإن أي قدر من الوقوف والمشي يقلل من فرص إصابة العمال بأمراض القلب، كما كانت مؤشرات كتلة الجسم عند أولئك الذين مشوا ما لا يقل عن 15 ألف خطوة يومياً، طبيعية للغاية.