يعاني كثير من الناس من مشكلة حرقة المعدة، ويكون السبب غالباً الإجهاد، وسوء التغذية، أو توتر الأعصاب. وإذا كنتم تعانون من هذه العوارض، مثل كثير من أصدقائكم، فلا تعتبروا الأمر عاديا، بل استعينوا على الأقل في مرحلة أولية بالعلاجات المنزلية، لتهدئتها. الحرقة، أو حرقة المعدة، هي الشعور بألم في منطقة الصدر أو الحلق، من أثر ارتداد الأحماض والعصارة الهضمية من المعدة إلى المريء، وغالباً تكون بسبب الإصابة بداء الارتداد المعدي المريئي، وحالات التهاب المعدة. وغالباً، تتمثل أعراض حرقة المعدة، في الشعور بالحموضة، أو بمرارة في الحلق، وصعوبة بلع الأطعمة والمشروبات، بحسب موقع «هلث». * المسببات ومن مسببات الحرقة الأكثر انتشاراً: - تناول المواد الغذائية غير الصحية. - الإفراط في تناول المشروبات الكحولية. - فراغ المعدة لوقت طويل، وتخطي وجبة الإفطار. - تناول الدهون والأطعمة الحارة جداً. - قد تُصاب المرأة الحامل بحرقة المعدة، أو الأشخاص الذين يعانون من مشكلة السمنة. * الحلول وتتمثل بعض الحلول في تجنب تناول الأطعمة والمشروبات المهيجة، مثل القهوة، والكحول، ومختلف أنواع الصلصة، والتوابل، والأطعمة المقلية. ويُنصح أيضاً بتجنب الذهاب إلى النوم مباشرة عند الإحساس بأعراض الحرقة الأولية. أما بخصوص الأطعمة التي قد تساعدك على تقليل حموضة المعدة، فمن أبرزها: العلكة، والخردل، واللوز، وصودا الخبز، والشوفان، والبطاطا، والموز، وخل التفاح، والبطيخ، والشمر، والبقدونس، والبابايا، والتفاح، والأناناس، ثم القرفة. * العلاجات الطبيعية لحرقة المعدة - إعداد عصير مكون من ورقتين من الخس و4 حبات جزر، يضاف لها كوب من الماء، وتُخلط في الخلاط، ثم يُشرب الخليط في الصباح. - لكل كوب من الماء، قم بإضافة ملعقة كبيرة من أوراق البولدو، وورقة من أوراق الخرشوف، ثم قم بتصفية الخليط، واشرب كوباً منه كل يوم، لمدة شهر. - ضع لتراً من الماء على نار هادئة، وأضف إليه 15 غراماً من الريحان المجفف، واترك الخليط يرتاح قليلاً، ثم اشرب منه 3 أكواب يومياً بعد وجبات الطعام. - امزج 30 غراماً من الصوجا مع لويزة الليمون، ثم ضع ملعقة صغيرة من هذا الخليط في كوب من الماء الساخن، وتناولها بعد وجبات الطعام.