مع اقتراب موسم الامتحانات تظهر مشكلة القلق والخوف من الامتحان لدى بعض التلاميذ والطلاب، الذين غالبا ما تدور في خواطرهم سيناريوهات كارثية لمسار الامتحان. وأوضحت أستاذة علم النفس بجامعة فريزينيوس الألمانية كاتيا ميركا، أن هناك الكثير من أعراض الخوف من الامتحان تظهر مثلا في مشاعر كنوبات خوف شديد أو غضب أو يأس أو حزن شديد. وأشارت ميركا إلى أنها تظهر أيضا في أفكار أو سلوكيات معينة أو في أعراض إجهاد جسدي مثل القلق أو فرط النشاط. وللتغلب على الخوف من الامتحانات، قالت إن هناك أساليب متنوعة يمكن استخدامها من أجل التحكم في الشعور بالخوف والتوتر. وأوصت ميركا أنه من الأفضل أن يضع الطلاب نجاحهم السابق صوب أعينهم، موضحة أن هذه الوسيلة تنبثق من العلاج السلوكي وتعرف باسم إعادة الهيكلة المعرفية. وأضافت أنه من الممكن مثلا التدرب على أسئلة الامتحان وأجوبته المحتملة وأية مواقف حرجة يمكن التعرض لها خلاله، وشددت على ضرورة ممارسة أحد تمارين الاسترخاء والمواظبة على ممارسة الرياضة.