هذه الزاوية تقدم اليكم وجبات أسبوعية متنوعة من النصائح حول موضوعات ذات صلة بصحتكم وعافيتكميعاني كثيرون من مشكلة جفاف الجلد التي لها أسباب متنوعة، وفي كثير من الحالات تحتاج معالجتها إلى تشخيص من جانب طبيب مختص، إذ قد يكون السبب وجود خلل في نشاط الغدة الدرقية، أو اضطرابات في الغدد الدهنية تحت الجلد، كما أن مرض السكري هو أحد المسببات.لذا، نقدم هنا مجموعة نصائح وقائية وعلاجية كفيلة في حال اتباعها بتوفير حماية للجلد من تلك المشكلة:في حلقة اليوم نقدم النصائح الوقائية التالية:• عليك بالإكثار من شرب السوائل (لاسيما الماء الصافي) بما لا يقل عن 1.5 لتر على مدار اليوم.• يستحسن الاستحمام بماء دافئ وليس ساخنا، مع عدم استخدام ليفة خشنة، وذلك للمحافظة على الزيوت والدهون الطبيعية التي يفرزها جسمك لترطيب الجلد.• واظب على دهن جلدك بمستخلصات زيتية طبيعية مرطبة، وبالأخص زيت اللوز وزيت جوز الهند.• اهتم بالتغذية السليمة والمتوازنة، بحيث تحصل على كفايتك من الفيتامينات، خصوصا فيتامينات (أ، ب، ج، د) التي توجد بكثرة في الخضراوات وبعض أنواع الفواكه.• تجنب الجلوس في درجات حرارة عالية؛ فذلك يتسبب في تبخر الماء من الجسم فيزداد جفاف الجلد.• مارس الرياضة البدنية بانتظام لأنها تنشط الدورة الدموية بما يسهم في وصول الدم إلى جلدك وتغذيته.• إحرص على تجنب التدخين والمدخنين، فمادة النيكوتين تضعف الأوعية الدموية وتقلل وصول الأكسجين والمواد الغذائية إلى خلايا الجلد.