استعرضنا في الحلقة الفائتة عددا من النصائح الوقائية الكفيلة – في حال اتباعها – بالمحافظة على صحة الجلد وحمايته من الجفاف. وفي حلقة اليوم نقدم طائفة من النصائح التغذوية والعلاجية التي تصب في الاتجاه ذاته:• احرص على تناول كميات كافية من الأطعمة والمكملات الغذائية الغنية بفيتامين (أ) بكافة أنواعه المختلفة، وكذلك فيتامينات (د) و(ج) و(ك) إلى جانب الكالسيوم .• واظب على تعريض جلدك للأشعة فوق البنفسجية، ويستحسن أن يكون ذلك تحت إشراف طبي في حالات الجفاف الحاد، أو الاكتفاء بالتعرض لأشعة الشمس بعد الشروق بساعتين، أو قبيل غروب الشمس بساعتين.• من المفيد غسل الجلد المصاب بالجفاف بمحلول الأكتبول أو الكالامينا المذاب في الماء بنسبة 50 في المئة، وبعد تجفيف الجلد ضع عليه نسيجا قطنيا أو قفازا أو جوربا من الصوف الناعم.• بادر سريعا ومن دون اي تسويف إلى معالجة أي تقيحات أو تقرحات فور ظهورها، وذلك بحمامات فاترة مطهرة، مثل حمامات برمنغنات البوتاسيوم ومرهم التيراميسين.• من الأفضل استعمال الصابون الذي يحوي نسبة عالية من الدهون.• واظب دائما على دهن الجلد عموما وجلد الوجه خصوصا بزيت الزيتون أو بأحد الزيوت المخصصة للأطفال بعد كل حمام مباشرة.• تفادى كافة العوامل التي تسبب جفاف الجلد، بما في ذلك عوامل وتقلبات الطقس.• اجعل الفواكه الطازجة جزءا أساسيا من نظامك الغذائي، فهي تحوي عناصر غذائية مرطبة ومفيدة لأنسجة الجلد.